НОВОСТИ Перми >> Медицина, здоровье >> 27.08.2018 - Медики определили оптимальное время сна

 
        
Медики определили оптимальное время сна
27.08.2018 - 09:42
По итогам исследования ученые обнаружили, что сон продолжительностью менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна более восьми часов — уже на 33%.
Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна, соответствующий пресс-релиз был опубликован на официальном портале сообщества.

Как отметил автор исследования, доктор Эпайминондас Фонтас, на данный момент медицине мало что известно о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему. В ходе исследования ученые изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные 11 обследований более одного миллиона взрослых людей, у которых ранее не имелось проблем с сердцем. Обследованных пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более восьми часов в сутки, в другой — менее шести часов, а в третьей — от шести до восьми часов.

По итогам исследования ученые обнаружили, что сон продолжительностью менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна более восьми часов — уже на 33%.

Таким образом, недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около девяти с половиной лет, выяснили специалисты.

Фонтас отметил, что короткие промежутки сна вряд ли нанесут серьезный вред здоровью, однако по результатам проведенного эксперимента накопилось достаточно свидетельств того, что необходимо избегать пересыпания. Правильный сон является важной частью здорового образа жизни, заключил ученый.

Ранее исследователи из Килского университета в Великобритании пришли к выводу, что сон длительностью более восьми часов может также навредить и человеческой психике.

Источник:  ria.ru


Загрузка...


 

Медицина, здоровье

13.12.2018                  
На пути к бессмертию. Ученые нашли способ омолодить человеческие клетки
Согласно прогнозу датских ученых, родившиеся после 2000 года в среднем проживут около ста лет. Причем в преклонном возрасте они будут намного здоровее современных стариков.

12.12.2018                  
Кофе оказался средством против старения мозга
Ученые Ратгерского университета (США) обнаружили, что в кофе содержится вещество, которое вместе с кофеином способно затормозить развитие болезни Паркинсона и деменции с тельцами Леви.

12.12.2018                  
Обнаружена серьезная опасность употребления мяса и печени
Группа ученых из Научно-исследовательского института Лернера при клинике Кливленда в США выяснила, что регулярное употребление красного мяса и печени ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

10.12.2018                  
ВИЧ-инфекция
С начала года в Пермском крае врачи диагностировали ВИЧ-инфекцию у 3263 человек

07.12.2018                  
Назван способ похудеть за выходные
В результате эксперимента ученые предположили, что отдых от тренировок в выходные не повлияет на метаболизм, уровень сахара в крови или аппетит человека, если он занимался спортом в пятницу.

04.12.2018                  
В России создали портативную установку для лечения рака
Новый генератор, в отличие от гигантских предыдущих моделей, займет места не больше, чем стул и его можно будет размещать в обыкновенной клинике.

03.12.2018                  
Россияне назвали главный признак прихода старости
Возникновение серьезных проблем со здоровьем обозначает границу наступления старости. Такого мнения чаще всего придерживаются сами россияне (50 процентов).

30.11.2018                  
Единый день тестирования на ВИЧ
30 ноября в Пермском крае состоится Единый день тестирования на ВИЧ

30.11.2018                  
Объяснена смертельная опасность соли
Японские ученые Национального института фундаментальной биологии раскрыли механизм, через который соль способствует развитию гипертонии.

29.11.2018                  
Строительство новой поликлиники в Прикамье
Объявлен конкурс на строительство шестой новой поликлиники в Прикамье за последние 2 года

29.11.2018                  
Какой вред организму может нанести чеснок
Почему летчику, отправляющемуся в полет, ... строжайше запрещено есть блюда с чесноком? Кстати, ученые по этой же причине не рекомендуют увлекаться чесноком людям преклонного возраста, так как этой прямой путь к старческому слабоумию.

29.11.2018                  
Раскрыт механизм необратимого старения мозга
По словам ученых, накопление короткоцепочечных молекул РНК является маркером нейродегенеративных заболеваний, риск которых увеличивается с возрастом.

28.11.2018                  
Назван лучший способ продления жизни
Ученые Лейпцигского университета (Германия) выяснили, что упражнения на выносливость, например, бег, плавание, лыжи и велоспорт, оказывают более эффективное антивозрастное действие, чем силовые тренировки.

27.11.2018                  
Медведев подписал распоряжение о развитии санаторно-курортного комплекса
"Цель Стратегии – повышение доступности санаторно-курортного лечения, развитие лечебно-оздоровительных местностей и курортов, материально-технической базы санаторно-курортных организаций, оздоровительного туризма".

27.11.2018                  
Выборочная проверка состояния здоровья россиян станет ежегодной
"Результаты этой работы позволят правительству не только более ясно видеть общественную реакцию на проводимую социальную политику, но и корректировать направления национального проекта".

27.11.2018                  
Пациентке с больной почкой пересадили орган с раком
Оказалось, что в материалах донора содержалась агрессивная форма рака, который, попав в организм Хант, быстро распространился на другие органы.

26.11.2018                  
Россиянам предсказали скорое изобретение лекарства от ВИЧ
Лекарство, излечивающее от вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), может быть изобретено через несколько лет. Об этом «Интерфаксу» рассказал руководитель Федерального научно-методического центра по борьбе и профилактике ВИЧ-инфекции Вадим Покровский.

26.11.2018                  
Составлен рейтинг трезвости российских регионов
В пятерке лидеров оказались кавказские республики: Чечня с 12,78 балла, Ингушетия (12,82), Дагестан (14,18), Карачаево-Черкессия (20,02), Кабардино-Балкария (20,7).

23.11.2018                  
Власти хотят уменьшить число платных услуг в государственных больницах
Кроме того, Голикова отметила, что непродуманная оптимизация, которая была проведена в значительном количестве регионов, нанесла ущерб здравоохранению, и "традиционные возможности", которые предоставлялись россиянам, пусть и в усеченном объеме, были во многих регионах утрачены.

23.11.2018                  
Клиника потребовала 15 миллионов за лечение умершей россиянки
57-летняя Наталья Попова почувствовала себя плохо на пляже, врачи диагностировали разрыв аорты и провели экстренную операцию. Спасти пациентку не удалось — после оперативного вмешательства у нее отказали почки.

).