НОВОСТИ Перми >> Медицина, здоровье >> 07.02.2019 - Психолог объяснил, почему не стоит сообщать о каждом своем шаге в соцсетях

 
        
Психолог объяснил, почему не стоит сообщать о каждом своем шаге в соцсетях
07.02.2019 - 10:12
Не исключено, что "через несколько лет интернет-зависимость будет внесена в список патологий".
Не стоит пытаться запечатлеть каждый свой шаг в социальных сетях, необходимо прекратить постоянно выкладывать фотографии в интернет, вместо этого лучше наслаждаться моментом. Такой совет в беседе с РИА Новости дал профессор педагогического факультета университета Комплутенсе (Испания), автор ряда книг о зависимостях Хосе Антонио Молина.

Специалист рассказал, что пристрастие к соцсетям не включено в перечень патологий, поскольку "рассчитать степень зависимости сложно". Впрочем, тема, по его словам, активно обсуждается в профессиональном сообществе, и не исключено, что "через несколько лет интернет-зависимость будет внесена в список патологий".

Психолог пояснил, что в некоторых случаях зависимость очевидна - к наркотикам, алкоголю, но даже тогда человеку сложно признать себя зависимым. В психологии это называется этапом "отрицания".

"Представьте, как при этом признать зависимость от соцсетей, которые используют все. Такую зависимость очень легко оправдать. Надо, чтобы человек признал, что он теряет контроль, что это имеет для него негативные последствия. Это первая фаза. На следующем этапе человек должен научиться контролировать себя, необходимо проводить психологическо-образовательные работы. Он должен понять, как адекватно может получать пользу от соцсетей. Ведь соцсети, без сомнения, имеют положительные моменты - помогают найти работу, общаться с людьми", - говорит Молина.

По его словам, соцсети для части пользователей - способ создать параллельную реальность: у таких людей из-за низкой самооценки существует потребность "показать другую жизнь", продемонстрировать другим, что у них все в порядке. Именно поэтому в соцсетях большинство выкладывают фотографии, на которых они улыбаются, а в постах пишут только о положительном опыте.

"Когда кто-то видит, что у тебя все хорошо, а у него не всегда, это влияет и на его самооценку. Ты можешь выкладывать интересные моменты, но они не происходят каждый день. А у многих создается впечатление, что это их жизнь недостаточно интересная и полная", - добавил Молина.

Психолог рассказал, когда человеку следует начинать бить тревогу из-за своей тяги к интернет-реальности. "Когда что-то начинает вмешиваться в твою жизнь, например, мешает заснуть, это уже проблема. Когда ты понимаешь, что начинаешь терять контроль, когда думаешь, что зайдешь в Facebook на двадцать минут, а в результате там проводишь час, два, три, это может быть проблемой", - объяснил он.

"Так что, во-первых, надо установить, что это проблема. Во-вторых, когда ты чем-то занимаешься, концентрируйся на этом. Если ты идешь на футбол, то наслаждайся им, а не проверяй в телефоне, кто что там выложил, и не выкладывай ничего сам. Наслаждайся моментом", - призвал Молина.

Источник:  ria.ru


Загрузка...


 

Медицина, здоровье

23.08.2019                  
В России установлен рекорд по числу долгожителей
По данным издания, в начале года в стране жили 20 582 таких человека, что почти на 17% больше, чем в 2017-м.

23.08.2019                  
Мужчина 30 лет жил с огромным червем в мозге
59-летний мужчина 30 лет страдал от сильных головных болей и безуспешно пытался найти причину своих проблем со здоровьем. По его словам, в 1989 году он играл в карты, и внезапно ему стало плохо: у него затряслись конечности, а изо рта пошла пена.

23.08.2019                  
Найден способ предотвратить неизлечимую стадию рака
Исследователи расшифровали структуру рецептора, который играет решающую роль в миграции раковых клеток в другие ткани и органы. Важным путем их распространения является лимфатическая система, которая проходит через все тело

23.08.2019                  
Прививочная кампания
Началась подготовка к эпидемическому сезону по гриппу и ОРВИ

23.08.2019                  
Аукцион на закупку лекарств
В рамках нацпроекта власти Прикамья закупят лекарства для лечения онкозаболеваний на 124 млн рублей

21.08.2019                  
День донора
24 августа в пермском парке им. Горького вновь состоится день донора.

21.08.2019                  
Россиянам раскрыли способы борьбы со стрессом
Справиться со стрессом и сократить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы помогут орехи, бананы, имбирь, полноценный сон, плавание и чередование периодов интенсивной работы с отдыхом.

20.08.2019                  
Раскрыта смертельная опасность недосыпа
У людей, страдающих бессонницей, увеличивается риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и сердечной недостаточности. К такому выводу пришли шведские ученые из Каролинского института в Стокгольме.

18.08.2019                  
Российская школьница узнала о беременности во время родов
Подросток обратилась за медицинской помощью из-за сильных болей в области живота и появления лишнего веса. Медики установили, что девушка находится на девятом месяце беременности. Отмечается, что малыш родился здоровым.

15.08.2019                  
Акция «Суббота донора»
В парке Горького состоится акция по приёму донорской крови

14.08.2019                  
Число умерших от рака в России продолжает расти
Число россиян, умерших от злокачественных новообразований, в первые шесть месяцев этого года увеличилось на 1,5% по сравнению с аналогичным периодом 2018 года и составило 149 384 человека.

14.08.2019                  
Врачи рассказали, сколько меда можно съесть без вреда здоровью
Без вреда для здоровья можно съедать две столовые ложки меда в первой половине дня, но польза продукта значительно преувеличена. А вот сочетание меда с алкоголем и употребление медовухи может вызывать цирроз печени, считают опрошенные РИА Новости врачи.

14.08.2019                  
Назван новый способ предотвратить смерть от рака
Ученые Техасского университета в Далласе (США) выяснили, что ограничение уровня глюкозы в крови может сдерживать развитие некоторых видов рака.

14.08.2019                  
Вакцина от пневмонии
Пермский край купил вакцину от пневмонии на 4,2 млн рублей

10.08.2019                  
Минздрав назвал регион с самыми тучными россиянами
По итогам 2018 года наибольшее количество граждан, страдающих ожирением, зафиксировано в Курганской области. Ранее в Минздраве рассказали, что самым здоровым регионом России по итогам 2018 года стала Кабардино-Балкария.

09.08.2019                  
Кардиохирург рассказал, что будет при ежедневном употреблении бокала вина
Чтобы сохранить здоровье сердца, нужно вести правильный образ жизни и получать положительные эмоции, а вот ежедневный бокал вина не поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

06.08.2019                  
Прикамье возглавило топ регионов ПФО по количеству онкобольных детей
Несмотря на то что цифра уменьшилась, лидерство в рейтинге все равно остается.

02.08.2019                  
Елена Малышева рассказала, как спаслась от рака
"С тех пор один раз в три года я прохожу гастро- и колоноскопию, чтобы не дать раку никаких шансов. Это обследование каждый здоровый человек должен пройти в 50 лет", — написала телеведущая в Instagram.

01.08.2019                  
Найдена главная причина появления рака
Ученые Медицинского колледжа Бейлора в США определили причины дисфункции гена, который защищает организм от появления раковых клеток.

30.07.2019                  
В Пермском крае не спадает активность клещей
От укусов уже пострадали почти 19 тысяч человек

).