НОВОСТИ Перми >> Медицина, здоровье >> 23.10.2019 - Российский онколог назвал способы снизить риск рака

 
        
Российский онколог назвал способы снизить риск рака
23.10.2019 - 11:07
«Старайтесь по возможности держаться подальше от <...> химических производств, перегруженных автотрасс и так далее, не загорайте и не посещайте солярий, контролируйте свой вес, употребляйте больше пищи, богатой клетчаткой......

Россиянам посоветовали меньше контактировать с различными источниками канцерогенов и вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск онкозаболеваний. Об этом рассказал онколог, доктор медицинских наук, профессор Николай Жуков в интервью «Комсомольской правде».

«Старайтесь по возможности держаться подальше от <...> химических производств, перегруженных автотрасс и так далее, не загорайте и не посещайте солярий, контролируйте свой вес, употребляйте больше пищи, богатой клетчаткой. Будьте бдительны, чтобы не подхватить гепатит С. От гепатита В и вируса папилломы человека (ВПЧ) сделайте прививку. Не курите и не злоупотребляйте алкоголем», — предупредил онколог, подчеркнув, что у тех, кто ведет здоровой образ жизни, риск рака «во много раз ниже».

Кроме того, по словам Жукова, одним из факторов риска возникновения злокачественных опухолей является лишний вес — из-за него можно заболеть раком толстой кишки, поджелудочной железы, почек, желудка, печени. Вместе с тем он отметил, что влияние красного мяса на риск рака пока не доказано, хоть Всемирная организация здравоохранения и относит этот продукт к канцерогенным факторам. Также не доказана и польза вегетарианства в качестве профилактики онкозаболеваний.

Жуков добавил, что заболеваемость раком растет как из-за экологической обстановки, так и из-за увеличения продолжительности жизни. «С возрастом в организме все больше накапливаются дефекты, приводящие к развитию опухолей», — пояснил он.

Также Жуков посоветовал соблюдать режим сна. «Доказано, что риск развития рака выше у тех, у кого этот ритм сбивается. Но это не значит, что, если вы работаете в ночную смену, нужно заворачиваться в простынку и глядеть в сторону кладбища», — заключил онколог.

Ранее в Роспотребнадзоре посоветовали есть меньше красного мяса, чтобы снизить вероятность развития онкологических заболеваний. Заменить его предлагалось на рыбу или мясо птицы.

В России самые высокие показатели заболеваемости онкологией в 2018 году зафиксированы в Курской области, где на 100 тысяч человек приходится 3331,1 выявленного случая, сообщали в Минздраве в июне. Второе место в рейтинге ведомства заняла Мордовия — 3292,1 на 100 тысяч населения. В пятерку лидеров также вошли Краснодарский край (3235,2), Калужская (3231,4) и Псковская (3110,5) области. При этом средний показатель по стране в прошлом году составил 2562,1 случая.

Источник:  lenta.ru


Загрузка...


 

Медицина, здоровье

06.12.2019                  
Ученые назвали опасность недосыпа и переизбытка сна
Отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем даже у тех, кто регулярно уделяет время тренировкам и ведет здоровый образ жизни. Недостаток сна может влиять на слизистую оболочку артерий или эндотелия, а также ...

06.12.2019                  
Врачи рассказали, как правильно пить алкоголь на корпоративах
"Надо выпивать алкогольные напитки на сытый желудок, а не на голодный. Это правило номер один. И второе правило — это не смешивать разные алкогольные напитки... Если человек собирается провести длинный вечер и выпить немало спиртного, то лучше ограничиться каким-то одним напитком"

06.12.2019                  
Российский спецназовец раскрыл тайную технику пятнадцатиминутного сна
Однако он предупредил, что бодрости хватит часа на четыре, поэтому такой отдых не заменит полноценный сон.

02.12.2019                  
Всемирный день борьбы со СПИДом
Пермский край присоединился ко Всемирному дню борьбы со СПИДом

02.12.2019                  
В российском городе из больницы уволились все врачи
Двое из медиков были старше 70 лет, и они написали заявление об увольнении по собственному желанию. Третий врач-инфекционист, заведующий отделением, сейчас находится на больничном, после которого тоже намерен уволиться.

28.11.2019                  
Диетолог рассказала о вреде и пользе хурмы
Она отметила, что в хурме много микро- и макроэлементов. Магний расслабляет сосуды, калий выводит из организма излишки жидкости и снижает давление. Эта ягода богата йодом, пектинами и пищевыми волокнами, которые собирают излишки холестерина.

27.11.2019                  
Более 60 человек заболели сальмонеллезом с начала года в Прикамье
Были выявлены три крупных очага

27.11.2019                  
Признаки большого ума
Если ты волосатый,  умеешь ругаться матом, поздно встаёшь и любишь выпить,  то это признаки ...

27.11.2019                  
Ученые назвали продукты, спасающие от похмелья
Груша, кокос, лайм, сыр, помидоры, какао, финики, имбирь и огурцы повышают активность необходимых для борьбы с похмельем ферментов. Настоятельно не рекомендуются употреблять кофе, поскольку оно может даже продлить похмелье.

26.11.2019                  
Всемирный день борьбы со СПИДом
Жители Перми смогут бесплатно сдать анализы во Всемирный день борьбы со СПИДом

22.11.2019                  
Правила применения антибиотиков
Ежегодно в ноябре проводится Всемирная неделя правильного использования антибиотиков под девизом «Антибиотики: используйте осторожно!»

22.11.2019                  
Ученые назвали причину преждевременного старения мозга
Согласно результатам исследования, объем мозга людей с метаболическим синдромом оказался меньше, чем у полностью здоровых. Как отмечают медики, у таких людей, как правило, повышен риск развития диабета, деменции и болезни Альцгеймера.

21.11.2019                  
За раннее выявление онкозаболеваний врачам будут платить премии
Соответствующий законопроект одобрила Государственная дума

21.11.2019                  
10 советов молодым родителям
10 советов молодым родителям от главного педиатра Пермского края

20.11.2019                  
Дистанционный мониторинг артериального давления
В 2020 году дистанционный мониторинг артериального давления заработает во всех больницах Прикамья

20.11.2019                  
Россиян предупредили о возникающих перед смертью симптомах
Приступы сильной головной боли и двоение в глазах могут оказаться предвестниками смерти. Об этом россиян предупредил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире передачи «О самом главном».

15.11.2019                  
Назван способ предотвратить опасные болезни и продлить жизнь
Международная группа ученых выяснила, что бактерии в составе кишечной микрофлоры способны улучшать здоровье человека и продлевать жизнь.

14.11.2019                  
Названы районы Прикамья с самой высокой заболеваемостью ВИЧ
В целом по краю отмечается снижение показателя заболеваемости

14.11.2019                  
Ученые нашли простой способ избавиться от депрессии
Ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги.

14.11.2019                  
Названа новая опасность сладостей для здоровья
Ученые Университета Альберты в Канаде выяснили, что употребление большого количества сахара за короткое время вызывает воспалительные заболевания кишечника.

).