НОВОСТИ Перми >> Медицина, здоровье >> 13.01.2020 - Что происходит с телом, когда вы едите хурму

 
        
Что происходит с телом, когда вы едите хурму
13.01.2020 - 11:30
Древняя китайская легенда гласит, что эта ягода дарует крепкое здоровье и вечную красоту. «Рамблер» выяснил, как на самом деле хурма влияет на наше тело.Что происходит с телом, когда вы едите хурму

Эта яркая ягода имеет свою историю происхождения, тесно связанную с императорским двором. Даже в науке ботанике ей приписываются чудодейственные свойства. Ученые любят называть ее «пищей богов». Ее яркий цвет и сладкий вкус привлекают внимание людей уже несколько столетий. Жители стран Восходящего солнца считают обязательным ритуалом употребление хурмы в сезон (с ноября по январь). Именно в Японии ярые любители оранжевой ягоды вывели редкий сорт невероятно сладкой хурмы «Тэнкафубу», стоимостью 2000 долларов за штуку. Такой «царь хурмы» готов побороться своими полезными свойствами даже с клюквой, малиной и черникой.

Врачи настоятельно рекомендуют употреблять хурму в холодный сезон, так как она оказывает профилактический эффект и положительно влияет на наш иммунитет. Самое простое объяснение чудо свойствам ягоды — это наличие в ее "родословной" витамина С, верного защитника от гриппа. Хурма представляет собой настоящую комбинацию из витаминов А и С, бета — каротина и калия. В сочетании они позволяют нашему организму вырабатывать новые иммунные клетки. Такой состав был признан «золотым» учеными Калифорнийского университета.

Оранжевая ягода богата катехином — антиоксидантом, не позволяющим клеткам разрушаться и поддаваться действию свободных радикалов. Пробуя хурму, иногда мы сталкиваемся с вяжущим и терпким вкусом. В этом виноват катехин, который сам по себе имеет специфический и горьковатый привкус. Зато при соприкосновении с деснами, он образует защитную пленку, которая помогает защищать зубы человека от влияния внешних факторов. Самое большое количество ферментов, способствующих регенерации клеток, находится в шкурке хурмы. Поэтому ягоду лучше всего употреблять неочищенной.

Если в вашем рационе присутствует большое количество пищевых волокон, значит вы себе можете обеспечить «подвижный» кишечник, который с легкостью переваривает любую пищу. Хурма является рекордсменом среди продуктов, содержащих полезные волокна. На 100 грамм приходится около 3,6 гр. пищевых волокон, или около 10% от суточной нормы. Плюс ко всему в состав ягоды входит фолиевая кислота, которая способствует выработке витамина В6 и улучшению метаболизма.

Витамин А (каротин), содержащийся в хурме, отвечает за наше четкое зрение. Ночное видение, восприятие цветов, своеобразная цветокоррекция и даже профилактика конъюнктивита. Этими способностями обладает всего один витамин, количество которого в одной ягоде значительно больше, чем в других полезных продуктах. Об этом свидетельствует яркий цвет шкурки.

Косметологи отмечают, что хурма — это самый настоящий природный диуретик. Это значит, что "золотое яблоко" обладает способностью снимать отеки. Спелая мякоть ягоды помогает разогнать по телу застоявшуюся жидкость. Из-за большого количества жидкости у нас появляются отеки и мешки под глазами.

    “Хурма — отличный антидепрессант. В случае, если у вас планируется дальний перелет, запаситесь парой долек оранжевой ягоды. Оставьте их на ночь под глазами, и уже утром вы проснетесь и взглянете на мир со свежим взглядом”, — советует Эльвира Костина, косметолог. 

Источник:  rambler.ru


Загрузка...


 

Медицина, здоровье

14.07.2020                  
Коронавирус
Роспотребнадзор опубликовал данные исследований на коронавирус за предыдущие сутки.

14.07.2020                  
Санавиация Прикамья совершила 100 вылетов с начала года
Четверть переправленных пациентов были с коронавирусом

14.07.2020                  
Россиян предостерегли от самостоятельных занятий йогой
В каких случая йога не лечит, а в каких - калечит. Начинать всегда нужно с тренером. Дальше все зависит от того, какую вы ставите цель, отметил президент Федерации йоги России.

13.07.2020                  
Назван уничтожающий холестерин в организме продукт
«В его составе есть магний и очень мало натрия, это сочетание для сердца — просто коктейль здоровья. Баланс веществ в этой мякоти таков, что авокадо даже рекомендуют и при диетах для похудения», — сказала Ивенская.

13.07.2020                  
Три пермских пляжа признаны вредными для отдыха
В официальном сообщении ведомства, направленном в редакцию, говорится, что последние исследования воды и песка в местах отдыха пермяков проводились в начале июля.

13.07.2020                  
Минздрав рекомендует
Как вести себя в жару в условиях самоизоляции по коронавирусной инфекции

13.07.2020                  
Коронавирус
Общее число выявленных за сутки - 71

12.07.2020                  
В России завершились испытания первой в мире вакцины от коронавируса
В России завершились испытания первой в мире вакцины от коронавируса, сообщил РИА Новости директор Института трансляционной медицины и биотехнологий Сеченовского университета Вадим Тарасов.

11.07.2020                  
Коронавирус
В Прикамье зафиксировано 60 новых случаев заражения COVID-19

10.07.2020                  
Коронавирус
Роспотребнадзор опубликовал данные исследований на коронавирус за предыдущие сутки. В Пермском крае выявлено 57 новых случаев заражения COVID-19: 47 человек проходят лечение в больницах, 10 – амбулаторно на дому под наблюдением врачей.

10.07.2020                  
Рост клещевой активности
В Прикамье от укусов клещей пострадали более 13 тысяч человек

10.07.2020                  
В тринадцать территорий Пермского края направлены новые «скорые»
Состоялась передача 20 машин скорой медицинской помощи марки «Форд» на станции Скорой медицинской помощи в территории региона.

10.07.2020                  
Коронавирус
Пермские врачи вылечили от коронавирусной инфекции еще 139 жителей региона

09.07.2020                  
Коронавирус
Пермский край получил 2,6 млн медицинских масок из Москвы

09.07.2020                  
Коронавирус
Роспотребнадзор опубликовал данные исследований на коронавирус за предыдущие сутки. В Пермском крае выявлено 70 новых случаев заражения COVID-19: 62 человека проходят лечение в больницах, 8 – амбулаторно на дому под наблюдением врачей.

09.07.2020                  
Коронавирус
Пермские врачи вылечили от коронавирусной инфекции еще 100 жителей региона

09.07.2020                  
Дерматолог рассказала об опасности комариных укусов
Комариные укусы не представляют серьезную угрозу для организма человека, кроме одного специфического случая.

08.07.2020                  
Коронавирус
В Прикамье общее число инфицированных COVID-19 превысило 4100

08.07.2020                  
Пермская служба крови возобновляет работу на выезде
Пермская служба крови возобновляет выездные донорские акции

08.07.2020                  
Коронавирус
С начала пандемии власти Прикамья помогли вернуться домой из других стран более 500 землякам

).