НОВОСТИ Перми >> Медицина, здоровье >> 17.01.2021 - Ученые назвали упражнение для снижения артериального давления

 
        
Ученые назвали упражнение для снижения артериального давления
17.01.2021 - 13:07
Эффективным способом снизить артериальное давление оказалась растяжка. «Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы,.....

Эффективным способом снизить артериальное давление оказалась растяжка. Это упражнение действует на сердечно-сосудистую систему лучше, чем ходьба. Соответствующее заключение сделали канадские ученые, их исследование опубликовал научный журнал Journal of Physical Activity and Health.
При этом, как подчеркнули авторы работы, людям с гипертонией рекомендуется продолжать заниматься ходьбой, а также кататься на велосипеде и лыжах — эти активности способствуют сжиганию жира, снижают уровень холестерина и сахара в крови. Растяжку они назвали более удобной в домашних условиях: она не требует много времени, ее не надо подстраивать под погоду, а также ей можно заниматься во время просмотра кино.
«Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится, а значит — не будет повышаться артериальное давление», — пояснили эксперты из университета Саскачевана.
Ранее сообщалось, что разница в измерении артериального давления на левой и правой руке может указывать на высокий риск возникновения инсульта, инфаркта и, как следствие, скорой смерти. Верхним пределом нормы оказалась разница в 10 миллиметров ртутного столба.

Источник:  lenta.ru




 

Медицина, здоровье

05.03.2021                  
Пермские травматологи впервые провели малоинвазивные операции по эндопротезированию коленного сустава
Ранее для оказания такого вида медпомощи пациентов из Пермского края направляли в федеральные центры, а теперь их будут выполнять врачи ГКБ № 4.

05.03.2021                  
Коронавирус
В Пермском крае выявлено 169 новых случаев заражения COVID-19

04.03.2021                  
Роспотребнадзор опубликовал данные исследований на коронавирус за предыдущие сутки
В Пермском крае выявлено 174 новых случая заражения COVID-19: 13 человек проходят лечение в больницах, 161 – амбулаторно на дому под наблюдением врачей.

03.03.2021                  
40 организаций Пермского края нарушали антиковидные меры
В числе нарушителей снова оказались АО «Почта России» и сеть продуктовых магазинов «Пятерочка».

03.03.2021                  
Кардиолог посоветовал три простых упражнения для снижения риска инфаркта
В первую очередь специалист рекомендовал уделять внимание пешим прогулкам. Другим эффективным упражнением медик назвал "ходьбу на ягодицах". Кроме того, Хорошев посоветовал делать в рамках тренировки "золотую рыбку"....

03.03.2021                  
В Пермском крае выявлено 177 новых случаев заражения COVID-19
Среди новых заболевших коронавирусом в Прикамье 28% - жители старше 65 лет

02.03.2021                  
В двух больницах Перми установят новые томографы в модулях
Их планируются использовать для диагностики коронавируса в амбулаторных условиях

02.03.2021                  
В Пермском крае выявлено 184 новых случая заражения COVID-19
В Прикамье из пациентов, у которых COVID-19 подтвержден за сутки, 115 человек лечатся амбулаторно

01.03.2021                  
В Пермском крае выявлено 190 новых случаев заражения COVID-19
С начала пандемии в Пермском крае выявлено свыше 47 тыс. заболевших коронавирусом

28.02.2021                  
Коронавирус
В Пермском крае с начала диагностики COVID-19 проведено более 1,5 млн тестов

28.02.2021                  
В Пермском крае выявлено 194 новых случая заражения COVID-19
В Прикамье вторые сутки подряд выявлено менее 200 случаев заражения COVID-19

28.02.2021                  
Обнаружен неожиданный эффект от употребления яблок
Исследование показало, что высокая концентрация фитонутриентов способствует образованию новых нейронов. По словам ученых, определенные фитонутриенты положительно влияют на работу органов, в том числе мозга.

27.02.2021                  
Коронавирус
Медучреждения Прикамья получили очередную партию вакцины от коронавируса для иммунизации населения

27.02.2021                  
В Пермском крае выявлено 194 новых случая заражения COVID-19
В Пермском крае за прошедшие сутки COVID-19 подтвержден у 16 детей

26.02.2021                  
В Пермском крае выявлено 203 новых случая заражения COVID-19
Среди новых заболевших коронавирусом в Прикамье 66% - жители младше 50 лет

26.02.2021                  
Врачи объяснили, что делать заболевшим после первой прививки от COVID-19
Медик подчеркнул, что в такой ситуации следует перенести сроки второй инъекции на одну-две недели.

25.02.2021                  
В Пермском крае выявлено 212 новых случаев заражения COVID-19
Среди них 16 детей.

25.02.2021                  
Почти 2 тысячи жителей Прикамья, прилетевшие из-за границы, не сдали тест на COVID-19
Теперь им грозят крупные штрафы

25.02.2021                  
За 2020 год в Пермском крае смертность выросла на 16,5%
В Пермском крае сокращается население. За 2020 год в регионе зафиксировано уменьшение числа родившихся на 4,5% и увеличение количества умерших на 16,5%.

25.02.2021                  
Россиян предупредили о неожиданном последствии перепадов атмосферного давления
Перепады давления могут привести к нарушениям сна у метеозависимых людей, поэтому при резких изменениях погоды им лучше ограничить физическую и умственную активность.

).