НОВОСТИ Перми >> Медицина, здоровье >> 23.02.2021 - Названы продукты, улучшающие здоровье мужчин

 
        
Названы продукты, улучшающие здоровье мужчин
23.02.2021 - 19:48
Синтез главного мужского гормона – тестостерона – существенно зависит от состава и качества потребляемой пищи....

Мужчинам, которые хотят поддержать и улучшить свое здоровье, стоит включать в свой рацион красное мясо, морскую рыбу, мидии, мясо птицы и гранат, рассказали РИА Новости в сервисах "СберЗдоровье" и "СберМаркет".
"Компании представили список продуктов для поддержания и продления мужского здоровья. В список попали морская рыба, мидии, красное мясо и мясо птицы, гранат – эти продукты содержат самое большое количество жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез тестостерона", - пишут они.
Россияне в последний год стали чаще покупать эти продукты, выяснили эксперты. Так, продажи граната в январе выросли на 95% в годовом выражении, морской рыбы - на 92%. Спрос на говядину за год увеличился на 89,5%, а на мидии - на 73%. При этом заказы мяса птицы подскочили в 10 раз, что специалисты связывают с ростом спроса на доставку продуктов в целом. Средний чек на данную корзину продуктов составил в январе 2 135 рублей.
"В силу метаболических особенностей и гормонального фона рацион мужчин может отличаться от рациона женщин. Мышечная ткань у мужчин более развита, для поддержания мышечной массы необходимо ежедневное потребление белковой пищи. Синтез главного мужского гормона – тестостерона – существенно зависит от состава и качества потребляемой пищи", - поясняет врач-диетолог сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха.
Она отметила, что для поддержания тестостерона в организме на оптимальном уровне необходимо присутствие в рационе полезных полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в растительных маслах, жирной морской рыбе, ростках пшеницы, орехах и авокадо. Кроме того, в рационе необходимы цинк и селен - их можно получить из чеснока, злаков, бананов, капусты, морепродуктов и имбиря.
В то же время фастфуд, простые углеводы и спиртное, напротив, негативно влияют на синтез мужских гормонов. "Следует помнить о том, что ежедневное потребление продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами, крайне необходимо для поддержания здоровья и является профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем", - заключила Макуха.

Источник:  ria.ru




 

Медицина, здоровье

08.03.2021                  
В Пермском крае выявлено 156 новых случаев заражения COVID-19
В Пермском крае за сутки коронавирус подтвержден у 11 детей и 145 взрослых

08.03.2021                  
Коронавирус
В Прикамье за неделю врачи вылечили от коронавирусной инфекции более 1600 жителей региона

07.03.2021                  
Заведения общепита Прикамья возвращаются к привычному режиму работы
При этом ограничения для дискотек и культмассовых мероприятий продлены до 21 марта.

07.03.2021                  
Коронавирус
В Пермском крае за минувшие сутки выявлено менее 160 случаев заболевания COVID-19

06.03.2021                  
Коронавирус
В Пермском крае за сутки COVID-19 подтвердился у жителей 24 муниципальных образований

06.03.2021                  
Роспотребнадзор опубликовал данные исследований на коронавирус за предыдущие сутки
В Пермском крае выявлено 165 новых случаев заражения COVID-19: 43 человека проходят лечение в больницах, 122 – амбулаторно на дому под наблюдением врачей.

05.03.2021                  
Пермские травматологи впервые провели малоинвазивные операции по эндопротезированию коленного сустава
Ранее для оказания такого вида медпомощи пациентов из Пермского края направляли в федеральные центры, а теперь их будут выполнять врачи ГКБ № 4.

05.03.2021                  
Коронавирус
В Пермском крае выявлено 169 новых случаев заражения COVID-19

04.03.2021                  
Роспотребнадзор опубликовал данные исследований на коронавирус за предыдущие сутки
В Пермском крае выявлено 174 новых случая заражения COVID-19: 13 человек проходят лечение в больницах, 161 – амбулаторно на дому под наблюдением врачей.

03.03.2021                  
40 организаций Пермского края нарушали антиковидные меры
В числе нарушителей снова оказались АО «Почта России» и сеть продуктовых магазинов «Пятерочка».

03.03.2021                  
Кардиолог посоветовал три простых упражнения для снижения риска инфаркта
В первую очередь специалист рекомендовал уделять внимание пешим прогулкам. Другим эффективным упражнением медик назвал "ходьбу на ягодицах". Кроме того, Хорошев посоветовал делать в рамках тренировки "золотую рыбку"....

03.03.2021                  
В Пермском крае выявлено 177 новых случаев заражения COVID-19
Среди новых заболевших коронавирусом в Прикамье 28% - жители старше 65 лет

02.03.2021                  
В двух больницах Перми установят новые томографы в модулях
Их планируются использовать для диагностики коронавируса в амбулаторных условиях

02.03.2021                  
В Пермском крае выявлено 184 новых случая заражения COVID-19
В Прикамье из пациентов, у которых COVID-19 подтвержден за сутки, 115 человек лечатся амбулаторно

01.03.2021                  
В Пермском крае выявлено 190 новых случаев заражения COVID-19
С начала пандемии в Пермском крае выявлено свыше 47 тыс. заболевших коронавирусом

28.02.2021                  
Коронавирус
В Пермском крае с начала диагностики COVID-19 проведено более 1,5 млн тестов

28.02.2021                  
В Пермском крае выявлено 194 новых случая заражения COVID-19
В Прикамье вторые сутки подряд выявлено менее 200 случаев заражения COVID-19

28.02.2021                  
Обнаружен неожиданный эффект от употребления яблок
Исследование показало, что высокая концентрация фитонутриентов способствует образованию новых нейронов. По словам ученых, определенные фитонутриенты положительно влияют на работу органов, в том числе мозга.

27.02.2021                  
Коронавирус
Медучреждения Прикамья получили очередную партию вакцины от коронавируса для иммунизации населения

27.02.2021                  
В Пермском крае выявлено 194 новых случая заражения COVID-19
В Пермском крае за прошедшие сутки COVID-19 подтвержден у 16 детей

).