НОВОСТИ Перми >> Медицина, здоровье >> 03.03.2021 - Кардиолог посоветовал три простых упражнения для снижения риска инфаркта

        
Кардиолог посоветовал три простых упражнения для снижения риска инфаркта
03.03.2021 - 13:30
В первую очередь специалист рекомендовал уделять внимание пешим прогулкам. Другим эффективным упражнением медик назвал "ходьбу на ягодицах". Кроме того, Хорошев посоветовал делать в рамках тренировки "золотую рыбку"....

 Кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев посоветовал три упражнения для снижения риска инфаркта.
В первую очередь специалист рекомендовал уделять внимание пешим прогулкам: ходьба помогает прокачивать кровь и увеличить возврат венозной крови к правому отделу сердца. По его словам, это также станет хорошей тренировкой для позвоночника и головного мозга.
"Дело в том, что от позвоночника очень многое зависит в деятельности сердца и головного мозга. Это же иннервация — посыл сигналов к сердцу и прием от него. Все идет от спинного мозга, то есть центральной нервной системы", — подчеркнул Хорошев в комментарии телеканалу "360".
Другим эффективным упражнением медик назвал "ходьбу на ягодицах": для этого нужно сесть на пол, ноги выпрямить или согнуть в коленях, а затем сделать каждой ягодицей по восемь "шагов" вперед и назад.
Кроме того, Хорошев посоветовал делать в рамках тренировки "золотую рыбку": лечь на спину и двигаться с неподвижной головой и неподвижными пятками, приподнимая сначала лопатки, потом ягодицы и "другие анатомические части задней поверхности туловища и ног". Он посоветовал делать упражнение пять-семь минут.

Источник:  ria.ru




 

Медицина, здоровье

16.04.2021                  
В Пермском крае выявлено 104 новых случая заражения COVID-19
81% новых заболевших коронавирусом проходят лечение дома под наблюдением врачей

16.04.2021                  
Коронавирус
В Пермский край поступило почти 15 тысяч доз вакцины от COVID-19

16.04.2021                  
За время пандемии пермяки наели жирок
Полных людей в 2020 году стало больше на 7%

15.04.2021                  
В Пермском крае выявлено 106 новых случаев заражения COVID-19
Среди новых инфицированных коронавирусом в Пермском крае 8 детей

14.04.2021                  
Роспотребнадзор опубликовал данные исследований на коронавирус за предыдущие сутки
В Пермском крае выявлено 108 новых случаев заражения COVID-19: 30 человек проходят лечение в больницах, 78 – амбулаторно на дому под наблюдением врачей.

14.04.2021                  
В Пермский край поступила очередная партия вакцины от COVID-19
По данным регионального Минздрава, в Прикамье прививки уже сделали более 120 тыс. жителей. Пройти иммунизацию от коронавирусной инфекции можно в 53 медорганизациях Пермского края.

14.04.2021                  
Клещи начали «охоту» на пермяков
В одном случае человек получил инфекционное заражение.

13.04.2021                  
В Пермском крае выявлено 105 новых случаев заражения COVID-19
65% новых заболевших коронавирусом проходят лечение на дому под наблюдением врачей

13.04.2021                  
Сексолог назвала россиянам «величайшего убийцу» полового влечения
Лишний вес, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, а также стрессы могут серьезно навредить интимной жизни. «Я бы назвала величайшим "убийцей потенции" видео для взрослых и зависимость от них».

12.04.2021                  
В Пермском крае выявлено 108 новых случаев заражения COVID-19
Роспотребнадзор опубликовал данные исследований на коронавирус за предыдущие сутки. В Пермском крае выявлено 108 новых случаев заражения COVID-19: 26 человек проходят лечение в больницах, 82 – амбулаторно на дому под наблюдением врачей.

12.04.2021                  
Коронавирус
В Прикамье общее число выздоровевших от COVID-19 достигло 47 392

11.04.2021                  
Пермские эпидемиологи напоминают
В 2021 году в Прикамье почти 2 тыс. человек заразились кишечными инфекциями

11.04.2021                  
Коронавирус
В Пермском крае выявлено 109 новых случаев заражения COVID-19

10.04.2021                  
В Пермском крае выявлено 110 новых случаев заражения COVID-19
Более половины пациентов с подтвержденным за сутки COVID-19 – лица в возрасте 50 лет и старше

10.04.2021                  
Гинцбург допустил пожизненный иммунитет от «Спутника V»
«У меня есть надежда, что вакцина будет действовать не год-два, а пожизненно. Укололся два раза, ну и живи там 5-10 лет, дольше», — сказал Гинцбург.

09.04.2021                  
В Пермском крае выявлено 110 новых случаев заражения COVID-19
В Пермском крае за сутки коронавирусная инфекция подтверждена у 13 детей

09.04.2021                  
В Пермский край поступила крупнейшая за период иммунизации партия вакцины от COVID-19
В регионе первым компонентом «Спутник V» уже привиты почти 106 тысяч жителей.

08.04.2021                  
Коронавирус
Выписанным из больниц после лечения от COVID-19 прикамцам начали бесплатно выдавать антикоагулянты

08.04.2021                  
В Пермском крае выявлено 112 новых случаев заражения COVID-19
Среди новых заболевших коронавирусом 9 детей

08.04.2021                  
Коронавирус
В Прикамье проведено свыше 1,7 млн исследований на COVID-19

).