НОВОСТИ Перми >> Транспорт , дороги >> 06.11.2024 - Врач призвал водителей не ездить за рулем в одной позе

Вторая жизнь Вашей мебели
        
Врач призвал водителей не ездить за рулем в одной позе
06.11.2024 - 13:43
Спинку можно откидывать назад, но угол наклона должен быть 95–120 градусов.

Неправильный выбор позы за рулем автомобиля может навредить здоровью и привести к нарушению осанки, рассказал остеопат, руководитель собственной клиники Дмитрий Симкин. «Ленте.ру» врач назвал самую вредную позу.
По словам доктора, особую опасность представляет вождение с сильно откинутой назад спинкой автомобильного кресла и согнутой спиной, в которой водитель буквально скрючивается над рулем. В этой позе нагрузка на позвоночник резко возрастает, что может привести к формированию протрузий и грыж. Такое положение также усиливает давление на внутренние органы, диафрагму и тазовое дно, что может спровоцировать нарушение кровообращения и варикозное расширение вен, предупредил врач.
Симкин призвал располагаться на сидении так, чтобы спина полностью прилегала к спинке, включая лопатки. Спинку можно откидывать назад, но угол наклона должен быть 95–120 градусов. При этом устанавливать спинку вертикально тоже не нужно: в таком положении мышцы спины перенапрягаются и сильно сжимают позвоночник. Это ухудшает кровоснабжение дисков и провоцирует развитие остеохондроза.

"Значение имеет и поддержка поясничного отдела позвоночника. В современных машинах за нее отвечает специальный выступ на кресле в зоне изгиба поясницы. Если такой опции нет, разумно использовать отдельную ортопедическую подушку или валик, которые крепятся прямо к спинке. Это поможет разгрузить поясницу и защитить позвоночник от формирования грыж дисков"

Также важно обратить внимание на высоту сидения, добавил доктор. Она должна быть такой, чтобы во время езды водителю было видно капот, и его голова не запрокидывалась, а находилась в ровном положении. Когда кресло опущено слишком низко, шею приходится постоянно вытягивать вперед и вверх. Это может привести к мышечным спазмам, головным болям и даже головокружениям из-за сжатия шейных артерий, уточнил врач.
Ранее Симкин назвал худшие позы для сна. По его словам, одна из них — на животе. Он объяснил, что в таком положении человек буквально выворачивает голову набок и скручивает шею.
 

Источник:  lenta.ru


Слобода, конный клуб


 

Транспорт, дороги

02.12.2024                  
«Ъ»: новые российские вагоны стало невозможно поставлять заказчикам из-за РЖД
В РЖД связали проблемы с движением на сети с избыточным количеством вагонов, которое оценивается более чем в 250 тысяч единиц.

02.12.2024                  
В Перми начала работу новая тарифная зона платной парковки
Она будет ограничена улицами Максима Горького, Советской, Николая Островского, Петропавловской, Клименко и Луначарского. По результатам мониторинга уровень занятости парковочных мест здесь превышает 90%.

28.11.2024                  
Дополнительные поезда до Москвы
В Перми в новогодние праздники запустят дополнительные поезда до Москвы. Рейсы стартуют с 26 декабря.

28.11.2024                  
В Перми со 2 декабря начнёт работу новая тарифная зона платной парковки
Она будет ограничена улицами Максима Горького, Советской, Николая Островского, Петропавловской, Клименко и Луначарского. По результатам мониторинга уровень занятости парковочных мест здесь превышает 90%.

28.11.2024                  
Пешеходная дорожка из цветного асфальтобетона
В Перми появится первая в городе пешеходная дорожка из цветного асфальтобетона

28.11.2024                  
В Перми за год электробусный маршрут перевез более 4 миллионов пассажиров
Средний пассажиропоток в будний день составляет 13,6 тысяч пассажиров.

28.11.2024                  
В Пермском крае мосты украсили архитектурной подсветкой
Помимо эстетической функции, освещение выполняет практическую задачу — улучшает безопасность на дорогах и обеспечивает комфортное движение в ночное время.

27.11.2024                  
Развитие интеллектуальной транспортной системы
В Перми установят новые транспортные детекторы для повышения безопасности на дорогах

25.11.2024                  
Движение по тоннелю на улице Углеуральской
24 ноября открыто движение по тоннелю на улице Углеуральской

Вторая жизнь Вашей мебели
22.11.2024                  
В Перми завершился ремонт всех дорожных объектов в рамках проекта «Малые дела»
Отремонтированы участки 12 улиц в Дзержинском, Свердловском и Ленинском районах. Подрядчик обновил дорожное полотно и разметку.

21.11.2024                  
Модернизация трамвайной инфраструктуры в Перми
На «Транспортной неделе» подвели промежуточные итоги модернизации трамвайной инфраструктуры в Перми

20.11.2024                  
Пермяки высказались в поддержку модернизации трамвайной системы
Департамент транспорта администрации Перми провел социологическое исследование мнения жителей об актуальности трамвайного сообщения в городе.

15.11.2024                  
Текущий ремонт дорог
В Перми в этом году в рамках текущего ремонта отремонтировано порядка 600 тысяч кв. метров дорог.

15.11.2024                  
Из Перми в Таиланд
Первый рейс из Перми в Таиланд после перерыва выполнен с полной загрузкой

14.11.2024                  
Итоги дорожного сезона 2024 года
Министерство транспорта Прикамья подвело итоги дорожного сезона 2024 года

13.11.2024                  
Ограничение движения транспорта
Временно будет прекращено движение на период с 16 до 24 ноября 2024г. по улице Пермской

13.11.2024                  
Пассажиропоток в Перми увеличился
Департамент транспорта администрации Перми подвел итоги работы отрасли за 9 месяцев 2024 года. С начала года автобусы и трамваи перевезли на 5,4 млн пассажиров больше, чем за аналогичный период прошлого года.

11.11.2024                  
Досрочно отремонтирован мост через реку Данилиху
В Перми по нацпроекту «Безопасные качественные дороги» досрочно отремонтирован мост через реку Данилиху

09.11.2024                  
Путепровод на шоссе Космонавтов
В столице Прикамья запущено автомобильное движение через путепровод на шоссе Космонавтов

08.11.2024                  
Из Перми в Шарм-эль-Шейх
До осени 2025 года продлили чартерные рейсы из Перми в Шарм-эль-Шейх



Архив по годам: 2023; 2024;
).