НОВОСТИ Перми >> Медицина, здоровье >> 05.12.2023 - Опровергнут популярный миф о влиянии алкоголя

Крандеталь
        
Опровергнут популярный миф о влиянии алкоголя
05.12.2023 - 18:13
Специалист по зависимостям Ян Гамильтон: алкоголь не помогает лучше спать ночью

Небольшие дозы алкоголя не помогают лучше спать и высыпаться по ночам. Этот популярный миф о пользе спиртных напитков опровергли специалист по зависимостям Ян Гамильтон и исследовательница алкоголя и табака Мелисса Олдхэм, пишет Daily Mail.
Гамильтон указал, что алкоголь оказывает седативное влияние на нервную систему и провоцирует вялость и сонливость. Однако, по его словам, человек после бокала вина или пива все равно не сможет как следует отдохнуть и выспаться, так как спиртное прерывает быструю фазу сна, необходимую для восстановления мозга и его способностей к обучению и творчеству. «Это может привести к тому, что человек будет чаще просыпаться ночью и чувствовать себя уставшим на следующее утро», — сказал специалист.
Помимо этого, алкоголь провоцирует обезвоживание и повышенное потоотделение по ночам, отметила Олдхэм. Это, а также мочегонное свойство спиртных напитков, по словам исследовательницы, приводит к тому, что человек часто просыпается ночью и к утру чувствует себя разбитым.
Гамильтон добавил, что если привычка выпивать перед сном становится хронической, то это может привести к длительным периодам бессонницы. Поэтому он посоветовал либо совсем отказаться от выпивки, либо употреблять последний бокал за два-три часа до отхода ко сну.
Ранее врач-нарколог Дарья Ермолаева рассказала, что в зависимости от индивидуальных факторов протрезветь человек может в срок от нескольких часов до нескольких дней. При этом в период вытрезвления происходит обезвоживание, изменение кислотно-щелочного баланса крови, а также наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов.

Источник:  lenta.ru


 


 

Медицина, здоровье

23.02.2024                  
Особый режим работы травмпунктов
Травмпункты в Пермском крае переходят на особый режим на время праздников

23.02.2024                  
Профилактические медицинские осмотры
Порядка 1,8 миллионов жителей Пермского края в 2024 году пройдут профилактические медицинские осмотры

19.02.2024                  
Необходимость диспансеризации
В России проходит неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров

19.02.2024                  
Мониторинг заболеваемостью гриппом и ОРВИ в Пермском крае
В период с 12 по 18 февраля 2024 года в Пермском крае зарегистрировано 20369 случаев ОРВИ, что ниже показателя прошлой недели на 14,3%.

19.02.2024                  
Коронавирус
За прошедшую неделю подтверждено 310 случаев новой коронавирусной инфекции COVID-19 в Пермском крае

14.02.2024                  
В Перми прошел День репродуктивного здоровья
Все мероприятия в этот день были приурочены к «Году семьи» и прошли под лозунгом «Здоровая семья-благополучие нации».

13.02.2024                  
Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта
С 12 по 18 февраля проводится Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта

12.02.2024                  
Мониторинг заболеваемостью гриппом и ОРВИ в Пермском крае
В период с 5 по 11 февраля 2024 года в Пермском крае зарегистрировано 23769 случаев ОРВИ, что ниже показателя прошлой недели на 7,3%. Эпидемический порог превышен среди совокупного населения на 33,1%.

12.02.2024                  
Врач назвал главную ошибку россиян при измерении давления
Терапевт Хухрев назвал повторное измерение давления на одной руке ошибкой

Вторая жизнь Вашей мебели
12.02.2024                  
В Перми начали применять технологию рентгеновского облучения донорской крови
Пермская краевая станция переливания крови выдала первые дозы облученных компонентов крови, которые переданы в Краевую детскую клиническую больницу (КДКБ).

12.02.2024                  
Коронавирус
За прошедшую неделю в Прикамье выявлено 356 случаев COVID-19

08.02.2024                  
Россиянам перечислили ежедневные привычки для поддержания идеального веса
Планировать рацион на день и брать еду с собой, когда нужно выйти из дома, поможет контролировать вес. Также для контроля веса необходимо ежедневно проходить 10 тысяч шагов.

07.02.2024                  
Пермские специалисты создали нейросеть для определения причины ишемического инсульта
Работа ведется второй год: клиническая и научная части в зоне ответственности врачей ГКБ №4, разработкой и обучением нейросети занимаются специалисты пермского филиала Высшей школы экономики.

06.02.2024                  
Роспотребнадзор напоминает о профилактике кори
В настоящее время эпидемиологическая ситуация по заболеваемости корью в Пермском крае контролируемая.

06.02.2024                  
Раскрыт действенный способ привести в норму артериальное давление
Диетолог Зумпано: привести в норму давление поможет восполнение дефицита магния

05.02.2024                  
Мониторинг заболеваемости ОРВИ и гриппом в Пермском крае
В период с 29 января по 04 февраля 2024 года в Пермском крае зарегистрировано 25642случая ОРВИ и гриппа, что соответствует показателю прошлой недели. Эпидемический порог превышен среди совокупного населения на 49,0%.

05.02.2024                  
Коронавирус
За прошедшую неделю в Прикамье выявлено 332 случая COVID-19

05.02.2024                  
Россиянам назвали способы избавиться от головной боли без таблеток
Невролог Тихоновский назвал массаж эффективным методом борьбы с головной болью

03.02.2024                  
В России пока не стали внедрять новую МКБ
"Решение <...> принято в связи с большим количеством обращений граждан, общественных организаций, а также сенаторов и депутатов в части ....."

02.02.2024                  
В Минздраве заявили, что российские лекарства смогут заменить зарубежные
Мурашко: при проблемах с зарубежными лекарствами их будет заменять российские

).