В России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. В мире на долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев - умирает ежегодно порядка 41 миллиона человек, более 40% смертей - преждевременные. В структуре смертности от хронических неинфекционных заболеваний наибольшая доля приходится на сердечно-сосудистые заболевания, от которых в мире каждый год умирает 17,9 миллионов человек. За ними следуют онкологические заболевания (более 9 млн случаев), респираторные заболевания (3,9 млн случаев) и сахарный диабет (1,6 млн случаев). К основным типам хронических неинфекционных заболеваний относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные семь факторов риска: курение; нерациональное питание; низкая физическая активность; избыточное потребление алкоголя; повышенный уровень артериального давления; повышенный уровень холестерина в крови; ожирение. Профилактика неинфекционных заболеваний — это основа долгой и здоровой жизни. Регулярные обследования и осведомленность о факторах риска позволяют выявить болезнь на ранней стадии и предотвратить серьезные осложнения. В рамках недели профилактики предлагается обратить внимание на следующие методы профилактики: 1. Здоровое питание Рацион должен быть сбалансированным и включать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, а также специалисты рекомендуют минимизировать потребление сахара, соли и насыщенных жиров. Умеренное питание помогает снизить риск ожирения и связанных с ним заболеваний. 2. Регулярная физическая активность Для поддержания здоровья рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю физической активности средней интенсивности либо совершать 10000 шагов в день. Также в качестве физической активности специалисты рекомендуют прогулки, занятия гимнастикой, плавание или любые другие доступные упражнения. Что касается необходимости физических упражнений для здоровья, то их польза для организма человека известна еще с давних времен. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. 3. Отказ от вредных привычек Курение и злоупотребление алкоголем — основные факторы риска для развития многих неинфекционных заболеваний. Отказ от них — важный шаг к укреплению здоровья. 4. Контроль уровня стресса Для профилактики заболеваний важно уделять внимание эмоциональному состоянию. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения, а также старайтесь сохранять баланс между работой и отдыхом. 5. Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров Самое важное, что все вышеупомянутые заболевания можно выявить на ранней стадии, когда у человека еще нет жалоб. А также в ходе диспансеризации и профилактических осмотров можно выявить факторы риска развития ХНИЗ и своевременно скорректировать образ жизни человека во избежание негативных последствий. Сейчас ответственное отношение к своему здоровью - в тренде. Необходимо измерять уровень артериального давления, уровень сахара и холестерина в крови, проходить флюорографию. Заболевание, выявленное на ранней стадии, успешно поддается лечению. Если хроническое неинфекционное заболевание выявлено, необходимо регулярное наблюдение у лечащего врача и выполнение всех назначенных рекомендаций. 6. Сон и режим дня Качественный сон (7-8 часов в сутки) — залог хорошего самочувствия и здоровья. Необходимо научиться ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы поддерживать биоритмы организма. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма. Если Вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то, вероятнее всего, сможете предотвратить хронические неинфекционные заболевания.

Источник:  Минздрав Пермского края

22.01.2025                  
7 самых полезных продуктов зимы
Управление Роспотребнадзора по Пермскому краю рекомендует: 7 самых полезных продуктов зимы

21.01.2025                  
Профилактика неинфекционных заболеваний
В России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

20.01.2025                  
Коронавирус
За прошедшую неделю выявлено 369 случаев заболевания COVID-19 в Пермском крае

17.01.2025                  
Дежурство коллектива Кардиодиспансера в праздничные дни выдалось напряженным
В этом году в Пермский клинический кардиологический диспансер с 29 декабря по 8 января поступило 56 человек.

17.01.2025                  
Роспотребнадзор напоминает о профилактике кори
В настоящее время эпидемиологическая ситуация по заболеваемости корью в Пермском крае контролируемая.

16.01.2025                  
Назван еще один полезный эффект кофе по утрам
Кардиолог Рохас: Кофе по утрам улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

16.01.2025                  
Врач Гандельман заявил, что аппликатор Кузнецова помогает уменьшить боль
Это средство создал советский учитель музыки Иван Кузнецов.

15.01.2025                  
Врач назвал две самые важные для мытья части тела зимой
Врач Нахид Али: Зимой необходимо мыть лицо и ноги во избежание проблем с кожей

14.01.2025                  
Врач назвала способы справиться с изжогой
Эндокринолог Павлова посоветовала для профилактики изжоги есть часто и понемногу

14.01.2025                  
Врач Гандельман: Выход в холод на улицу без перчаток может привести к инфаркту
«Если мужчина вышел на улицу, исследования были проведены даже не на минусовой температуре, а на плюс 5 градусах, руки у него голые, начали мерзнуть, рефлекторно могут сузиться сосуды сердца»

13.01.2025                  
В России проходит Неделя популяризации подсчета калорий
Актуальность темы правильного питания объясняется ростом распространенности ожирения населения из-за переедания и недостаточной физической активности.

13.01.2025                  
Мониторинг заболеваемостью гриппом и ОРВИ
В период с 06 по 12 января 2025 года в Пермском крае зарегистрировано 8184 случая ОРВИ и гриппа.

13.01.2025                  
Выездные дни донора
В январе в Пермском крае выездные дни донора пройдут в одиннадцати округах

13.01.2025                  
Коронавирус
За прошедшую неделю выявлено 507 случаев заболевания COVID-19 в Пермском крае

09.01.2025                  
Диспансеризация и профосмотры в Пермском крае
В 2024 году диспансеризацию и профосмотры в Пермском крае прошли более 1,7 млн жителей

09.01.2025                  
В России проходит Неделя продвижения активного образа жизни
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья.

07.01.2025                  
Мониторинг заболеваемостью гриппом и ОРВИ
В период с 30 декабря 2024 по 05 января 2025 года в Пермском крае зарегистрировано 5826 случаев ОРВИ и гриппа.

07.01.2025                  
Возможность дистанционной записи к врачу
Более 90% жителей Пермского края записывались к врачу дистанционно в прошлом году

02.01.2025                  
Профилактика пищевых отравлений в новогодние праздники
Новогодние праздники – время семейных застолий, изобилия блюд и праздничной атмосферы. Однако важно помнить, что именно в этот период риск пищевых отравлений возрастает из-за обилия многокомпонентных блюд, нарушения правил хранения продуктов и длительного хранения готовых угощений.

31.12.2024                  
Стентирование инфаркт-зависимой артерии
В пермском Клиническом кардиологическом диспансере выполнили операцию пациенту с критически пораженным сердцем