О том, как предупредить травмы, рассказал главный травматолог Министерства здравоохранения Пермского края Денис Тихомиров.

В зимний период отмечается увеличение количества повреждений опорно-двигательного аппарата, связанных с гололедом. Наиболее характерными травмами являются переломы нижних конечностей в области голеностопного сустава, а также переломы костей предплечья и плечевой кости. У людей пожилого возраста мы чаще наблюдаем переломы проксимального отдела бедренной кости (шейка бедра, чрезвертельный перелом). Эти травмы относятся к низкоэнергетическим, то есть, даже если человек упал с высоты собственного роста, у него может произойти перелом. Не застрахованы от падений и молодые люди, и лица среднего возраста, в том числе и физически активные. К примеру, с риском повреждений опорно-двигательного аппарата связаны занятия зимними видами спорта. При катании на горных лыжах и сноубордах наиболее частыми являются травмы внутренних структур коленного сустава (крестообразные связки и мениски), при катании на ватрушках - переломы костей верхних и нижних конечностей, при катании на снегоходах - сочетанные повреждения. Хочу напомнить жителям Прикамья рекомендации по снижению травматизма во время гололеда. Эти советы достаточно просты, но их соблюдение поможет вам уберечь свое здоровье: 1. При передвижении по гололеду будьте предельно внимательными, не отвлекайтесь на посторонние дела (разговоры по мобильному телефону и др.). 2. Всегда смотрите перед собой под ноги, наступайте на полную ступню, при этом ноги должны быть расслаблены и слегка согнуты в коленях. 3. Прошу женщин обратить внимание на правильный выбор обуви. Сапоги и ботинки на каблуках, на высокой платформе - это практически стопроцентная гарантия встретиться с травматологом, в лучшем случае - на приеме, в худшем – на койке в стационаре. Обувь должна быть на ровной подошве, выполненной из нескользящего материала с нанесением рифлёного узора. Можно прибегнуть к народным средствам защиты от падения на скользком тротуаре - наклеить пластырь или наждачную бумагу на подошву и т.д. В любом спортивном магазине можно приобрести специальные приспособления на обувь для ходьбы по гололеду, которые более надежны и долговечны. 4. Не держите руки в карманах, это позволит удержать равновесие на гололеде. 5. Проезжую часть переходите с особой бдительностью, под прямым углом, и ни в коем случае не перебегайте дорогу перед приближающимся транспортным средством. Помните, что тротуары, остановки городского транспорта, ступеньки при входе в магазины, метро, даже крыльцо собственного дома – это места, где чаще всего падают люди. 6. При выходе на улицу продумайте наиболее безопасный маршрут передвижения. Не проходите под балконами, по отмостке вдоль зданий, обращайте внимание на образовавшиеся сосульки по маршруту вашего передвижения. 7 .По возможности минимизируйте Ваше пребывание на улице в период гололеда. Обращаюсь к жителям Прикамья молодого и среднего возраста: если в вашей семье есть пожилые люди, не пользующиеся интернетом, расскажите им об этих рекомендациях и, по возможности, возьмите на себя поход в магазин, если на улице гололед. Это поможет сохранить их здоровье, ведь у людей старшего поколения лечение травм проходит сложнее и дольше.

Источник:  Министерство образования и науки Пермского края

31.01.2025                  
«Зимние» травмы: как уберечь себя и близких
О том, как предупредить травмы, рассказал главный травматолог Министерства здравоохранения Пермского края Денис Тихомиров.

29.01.2025                  
Выездные донорские акции
В феврале выездные дни донора состоятся в двенадцати округах Прикамья

29.01.2025                  
Профилактика йододефицита у жителей Пермского края
По данным ФГБУЗ «НМИЦ Эндокринологии» Минздрава РФ, Россия находится на третьем месте среди стран, территории которых дефицитны по йоду. Проблема йододефицита актуальна во всех регионах нашей страны, в том числе и в Пермском крае.

28.01.2025                  
В России проходит неделя профилактики употребления наркотиков
Наркомания — болезненное непреодолимое пристрастие к наркотическим средствам, вызывающим нарушение функционирования всех систем организма, в особенности психических функций.

27.01.2025                  
Мониторинг заболеваемостью гриппом и ОРВИ
В период с 20 по 26 января 2025 года в Пермском крае зарегистрировано 12687 случаев ОРВИ и гриппа.

27.01.2025                  
Коронавирус
За прошедшую неделю выявлено 256 случаев заболевания COVID-19 в Пермском крае

27.01.2025                  
Гинцбург: первые пациенты начнут получать онковакцину в сентябре
Вакцина будет делаться для каждого пациента индивидуально в течение недели.

26.01.2025                  
Фитнес-тренер раскрыл секрет избавления от жира на животе с помощью беговой дорожки
«Ходьба или бег трусцой в течение 20 минут на третьей скорости на уклоне 15 градусов в конце вашей тренировки избавят вас от жира на животе и приведут ваше тело в тонус быстрее, чем часы кардиотренировок»

24.01.2025                  
Врач Малышева назвала громоподобную головную боль признаком скорого инсульта
Другие симптомы этой «сосудистой катастрофы»:асимметричная улыбка, невозможность поднять конечность, а также нечеткость речи.

22.01.2025                  
7 самых полезных продуктов зимы
Управление Роспотребнадзора по Пермскому краю рекомендует: 7 самых полезных продуктов зимы

21.01.2025                  
Профилактика неинфекционных заболеваний
В России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

20.01.2025                  
Коронавирус
За прошедшую неделю выявлено 369 случаев заболевания COVID-19 в Пермском крае

17.01.2025                  
Дежурство коллектива Кардиодиспансера в праздничные дни выдалось напряженным
В этом году в Пермский клинический кардиологический диспансер с 29 декабря по 8 января поступило 56 человек.

17.01.2025                  
Роспотребнадзор напоминает о профилактике кори
В настоящее время эпидемиологическая ситуация по заболеваемости корью в Пермском крае контролируемая.

16.01.2025                  
Назван еще один полезный эффект кофе по утрам
Кардиолог Рохас: Кофе по утрам улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

16.01.2025                  
Врач Гандельман заявил, что аппликатор Кузнецова помогает уменьшить боль
Это средство создал советский учитель музыки Иван Кузнецов.

15.01.2025                  
Врач назвал две самые важные для мытья части тела зимой
Врач Нахид Али: Зимой необходимо мыть лицо и ноги во избежание проблем с кожей

14.01.2025                  
Врач назвала способы справиться с изжогой
Эндокринолог Павлова посоветовала для профилактики изжоги есть часто и понемногу

14.01.2025                  
Врач Гандельман: Выход в холод на улицу без перчаток может привести к инфаркту
«Если мужчина вышел на улицу, исследования были проведены даже не на минусовой температуре, а на плюс 5 градусах, руки у него голые, начали мерзнуть, рефлекторно могут сузиться сосуды сердца»

13.01.2025                  
В России проходит Неделя популяризации подсчета калорий
Актуальность темы правильного питания объясняется ростом распространенности ожирения населения из-за переедания и недостаточной физической активности.