О том, как предупредить травмы, рассказал главный травматолог Министерства здравоохранения Пермского края Денис Тихомиров.

В зимний период отмечается увеличение количества повреждений опорно-двигательного аппарата, связанных с гололедом. Наиболее характерными травмами являются переломы нижних конечностей в области голеностопного сустава, а также переломы костей предплечья и плечевой кости. У людей пожилого возраста мы чаще наблюдаем переломы проксимального отдела бедренной кости (шейка бедра, чрезвертельный перелом). Эти травмы относятся к низкоэнергетическим, то есть, даже если человек упал с высоты собственного роста, у него может произойти перелом. Не застрахованы от падений и молодые люди, и лица среднего возраста, в том числе и физически активные. К примеру, с риском повреждений опорно-двигательного аппарата связаны занятия зимними видами спорта. При катании на горных лыжах и сноубордах наиболее частыми являются травмы внутренних структур коленного сустава (крестообразные связки и мениски), при катании на ватрушках - переломы костей верхних и нижних конечностей, при катании на снегоходах - сочетанные повреждения. Хочу напомнить жителям Прикамья рекомендации по снижению травматизма во время гололеда. Эти советы достаточно просты, но их соблюдение поможет вам уберечь свое здоровье: 1. При передвижении по гололеду будьте предельно внимательными, не отвлекайтесь на посторонние дела (разговоры по мобильному телефону и др.). 2. Всегда смотрите перед собой под ноги, наступайте на полную ступню, при этом ноги должны быть расслаблены и слегка согнуты в коленях. 3. Прошу женщин обратить внимание на правильный выбор обуви. Сапоги и ботинки на каблуках, на высокой платформе - это практически стопроцентная гарантия встретиться с травматологом, в лучшем случае - на приеме, в худшем – на койке в стационаре. Обувь должна быть на ровной подошве, выполненной из нескользящего материала с нанесением рифлёного узора. Можно прибегнуть к народным средствам защиты от падения на скользком тротуаре - наклеить пластырь или наждачную бумагу на подошву и т.д. В любом спортивном магазине можно приобрести специальные приспособления на обувь для ходьбы по гололеду, которые более надежны и долговечны. 4. Не держите руки в карманах, это позволит удержать равновесие на гололеде. 5. Проезжую часть переходите с особой бдительностью, под прямым углом, и ни в коем случае не перебегайте дорогу перед приближающимся транспортным средством. Помните, что тротуары, остановки городского транспорта, ступеньки при входе в магазины, метро, даже крыльцо собственного дома – это места, где чаще всего падают люди. 6. При выходе на улицу продумайте наиболее безопасный маршрут передвижения. Не проходите под балконами, по отмостке вдоль зданий, обращайте внимание на образовавшиеся сосульки по маршруту вашего передвижения. 7 .По возможности минимизируйте Ваше пребывание на улице в период гололеда. Обращаюсь к жителям Прикамья молодого и среднего возраста: если в вашей семье есть пожилые люди, не пользующиеся интернетом, расскажите им об этих рекомендациях и, по возможности, возьмите на себя поход в магазин, если на улице гололед. Это поможет сохранить их здоровье, ведь у людей старшего поколения лечение травм проходит сложнее и дольше.

Источник:  Министерство образования и науки Пермского края

27.06.2025                  
Клещевая активность
Результаты мониторинга эпидемиологической ситуации по инфекциям, передающихся с укусами клещей на 26.06.2025 года

27.06.2025                  
«Десант добра» едет в Пермь
«Десант добра» возьмёт на контроль медико-социальные потребности «редких» пермяков

26.06.2025                  
Пермский край находится в йододефицитной зоне
Профилактика йододефицита у жителей Пермского края.

24.06.2025                  
Профилактика клещевого вирусного энцефалита
Управление Роспотребнадзора продолжает просветительскую работу с детьми

24.06.2025                  
В России проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств
Распространение наркотических средств и наркозависимость – одна из самых серьезных проблем современного общества.

24.06.2025                  
Врач Мясников заявил, что 50-летние не доживут до старости без активности
Врач Мясников заявил, что 50-летние не доживут до старости без физической активности.

21.06.2025                  
Раскрыты причины внезапной летней бессонницы
Сомнолог Золотарева назвала причиной бессонницы летом сбой терморегуляции

20.06.2025                  
Клещевая активность
С начала сезона в медицинские организации Прикамья по поводу присасывания клещей обратилось свыше 18,6 тысяч граждан, среди них 3,4 тысячи — дети.

18.06.2025                  
Пермские врачи спасли ребенка, выпавшего с 10 этажа
По иронии судьбы трагедия произошла 1 июня в воскресенье. Скорая помощь доставила в Краевую детскую клиническую больницу (КДКБ) двухлетнего ребенка, выпавшего с 10 этажа.

17.06.2025                  
Роспотребнадзор напоминает о профилактике кори
В настоящее время эпидемиологическая ситуация по заболеваемости корью в Пермском крае контролируемая.

11.06.2025                  
Радиационная обстановка на территории Пермского края
Управлением Роспотребнадзора по Пермскому краю осуществляется контроль за радиационной обстановкой на территории Пермского края.

09.06.2025                  
В России проходит Неделя отказа от зависимостей
Зависимость — навязчивое стремление к употреблению определенных веществ или совершению каких-либо действий. Это не просто привычка, а состояние, которое оказывает пагубное воздействие на физическое и психическое благополучие человека.

06.06.2025                  
Клещевая активность
С начала сезона в медицинские организации Пермского края по поводу присасывания клещей зарегистрировано 13425 обращений граждан, в том числе 2785 обращений, в связи с нападением клещей на детей.

04.06.2025                  
Реализация проекта «Охрана материнства и детства»
На развитие охраны материнства и детства Прикамье получит федеральную поддержку в размере почти 1 млрд рублей.

03.06.2025                  
В России проходит Неделя сохранения здоровья детей
В рамках этой недели специалисты призывают уделить особое внимание здоровью и благополучию детей. Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. А беречь здоровье необходимо с детства.

02.06.2025                  
Раскрыт способ быстро избавиться от боли в мышцах после тренировок
Травматолог Катулин: Избавиться от боли в мышцах после тренировок поможет массаж

02.06.2025                  
Раскрыто влияние длительного похудения на организм
JAMA Network Open: Долговременное снижение веса продлевает жизнь

30.05.2025                  
Клещевая активность
С начала года в Пермском крае зарегистрировано более 10,3 тыс. укусов клещей

29.05.2025                  
Профилактика педикулёза
В предверии летней оздоровительной кампании 2025 года Управление Роспотребнадзора по Пермскому краю напоминает родителям о профилактике педикулёза

28.05.2025                  
Выездные дни донора
Выездные дни донора в июне состоятся в восьми округах Прикамья