Врач Бекетов: постоянное употребление переработанной пищи ускоряет старение

Постоянное употребление переработанной пищи ускоряет процесс старения. Об этом 21 мая рассказал «Известиям» врач-терапевт Владимир Бекетов. Ранее журнал Clinical Nutrition (CN) опубликовал исследование, согласно которому умеренное потребление цинка способствует снижению темпов биологического старения, однако его избыток оказывает противоположное действие. «Чем пища менее натуральная и более переработанная, вакуумированная, соленая, консервированная и так далее, тем, соответственно, она дальше от своего природного, первоначального, продуктового вида, и это тоже способствует [старению]», — отметил доктор. По его словам, еще один важный фактор, влияющий на процесс старения, — хронический стресс. «[Если человек] испытывает больше психоэмоциональных стрессов, с которыми он адекватными психологическими технологиями борьбы со стрессом не справляется, если человек не канализирует свои эмоции, которые он имеет, и не проживает их адекватно [то стареет быстрее]», — пояснил Бекетов. Врач рекомендовал достаточно двигаться и при необходимости работать с психологом, чтобы прорабатывать эмоции. Вместе с тем врач-геронтолог Юрий Конев подчеркивает, что здоровый образ жизни — единственный доказанный способ дольше оставаться молодым. По его словам, к вредным продуктам можно отнести алкоголь, а в остальном нужна лишь умеренность. «С возрастом потребности энергетические снижаются. А наш организм, памятуя о былом, никак не может наесться и потребляет привычные размеры пищи. <…> Весь вопрос в том, что надо снижать с возрастом количество съедаемой пищи», — подчеркнул он. Врач добавил, что не стоит исключать из рациона продукты, которые считаются в обществе «вредными», например содержащие холестерин. «[Холестерин] необходим и с возрастом. Потребность в нем только увеличивается», — отметил он.

Источник:  Известия. IZ

21.05.2025                  
Эксперты рассказали об ускоряющей старение пище
Врач Бекетов: постоянное употребление переработанной пищи ускоряет старение

21.05.2025                  
Невролог назвала способы распознать и предотвратить приступы мигрени
Терехова: если голова болит чаще четырех раз в месяц, нужно обратиться к врачу

21.05.2025                  
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
В России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

20.05.2025                  
Названы семь признаков микроинсульта
Врач Мадрау назвал усталость симптомом микроинсульта

20.05.2025                  
Последствия от «дружбы» подростка с вейпом
17 мая ежегодно отмечался Международный день пульмонолога.

14.05.2025                  
В России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией
Она приурочена к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который проходит 17 мая.

07.05.2025                  
В Прикамье будет наблюдаться высокая активность пыльцы березы
В течение двух дней в Прикамье будет наблюдаться высокая активность пыльцы березы. В зоне риска оказались аллергики из краевой столицы, южной, западной и восточной части региона.

07.05.2025                  
О рисках, связанных с употреблением воды из родников
Управление Роспотребнадзора по Пермскому краю напоминает о небезопасности употребления в питьевых целях воды из родников, расположенных на территории города Перми.

06.05.2025                  
Диспансеризация репродуктивного здоровья
Свыше 94 тысяч жителей Прикамья в этом году уже прошли диспансеризацию репродуктивного здоровья

05.05.2025                  
Профилактика йододефицита у жителей Пермского края
Йод – один из главных нутриентов. Йод поступает в организм с пищевыми продуктами растительного и животного происхождения, и лишь небольшая его доля - с водой и воздухом.

05.05.2025                  
В России проходит неделя здорового долголетия
Прожить долго мечтает каждый. Но также каждый человек хочет, чтобы это были полноценные и активные годы жизни. Но качество жизни в своем «серебряном возрасте» во многом зависит от образа жизни, который человек вел или ведет.

03.05.2025                  
Клещевая активность
С начала сезона в медицинские организации Пермского края по поводу присасывания клещей зарегистрировано 1252 обращений граждан, в том числе 327 ребенка.

01.05.2025                  
Врач Березовский: Употребление рома может привести к инсульту и инфаркту
По итогам первого квартала 2025 года ром оказался самой быстрорастущей алкогольной категорией на российском рынке.

30.04.2025                  
Дни донора в Прикамье
В мае Пермская краевая станция переливания крови (ПКСПК) приглашает жителей Прикамья принять участие в выездных донорских акциях, которые пройдут в восьми округах региона.

30.04.2025                  
Кардиолог Скородумова: Алкоголь строго запрещен при болях в боку и груди
Алкоголь может оказывать значительное влияние на здоровье, и существуют определенные состояния, при которых его употребление категорически противопоказан.

29.04.2025                  
Операции по лечению инсульта
В Перми выросло количество высокотехнологичных операций по лечению инсульта

29.04.2025                  
Международный день иммунологии
29 апреля во всем мире отмечается Международный день иммунологии — дата, призванная напомнить о ключевой роли иммунной системы в защите здоровья человека.

28.04.2025                  
Укрепление здоровья на рабочих местах
В России проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

28.04.2025                  
График работы медицинских учреждений Прикамья в майские праздники
Министерство здравоохранения Пермского края информирует, что в мае во время праздничных и выходных дней будет изменен график работы медицинских учреждений.

27.04.2025                  
Названо продлевающее жизнь простое упражнение
Ученая Пэддок посоветовала отказаться от использования лифта для продления жизни