Роспотребнадзор о важности подготовки ребенка к учебному году

Успешная учеба зависит в том числе от: - правильного режима дня; - здорового сна; - питания. Особенно важно это учитывать родителям первоклассников, ведь для ребенка меняется не только место пребывания, но и вид деятельности и режим.    После длительного отдыха вновь нужно привыкать к новому распорядку, активизировать свое внимание, мышление, память. Стрессовый период может длиться от 1 до 3-х месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка. Чтобы сгладить этот неблагоприятный период нужно заранее налаживать режим дня школьника.   Режим дня, соответствующий школьному расписанию, постарайтесь организовать для ребенка за 2 недели до старта занятий. Это поможет школьнику легче адаптироваться к новому графику.    Положительное воздействие на укрепление здоровья ребенка оказывают:  —стабильный режим дня; —рациональное питание; —полноценный сон; —прогулки.   Распространенная проблема детей – нехватка часов для всех желаемых занятий. Составив четкий график, ребенок будет знать, какие часы он может потратить на свой досуг.    Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:  - чередование труда и отдыха; - регулярный прием пищи; - сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну; - определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур; - определенное время для домашних заданий, пребывание на открытом воздухе.   Формировать распорядок нужно, учитывая физиологические особенности ребенка. Для упрощения можно использовать примерный план того, как должно выглядеть расписание школьника.

Источник:  Роспотребнадзор

20.12.2024                  
Отключения воды в Перми 21, 22, 23 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить аварийно-восстановительные и планово-ремонтные работы

20.12.2024                  
В Пермском крае ожидается сильное потепление
В Пермском крае сильное потепление может начаться с 26 декабря и будет сопровождаться значительными осадками, особенно на востоке края, сообщают специалисты ГИС-центра ПГИНУ.

19.12.2024                  
Отключения воды в Перми 20 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить аварийно-восстановительные и планово-ремонтные работы

17.12.2024                  
Отключения воды в Перми 18 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить планово-ремонтные работы

15.12.2024                  
Отключения воды в Перми 16 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить аварийно-восстановительные работы

13.12.2024                  
Прогноз погоды
На Пермский край надвигается похолодание до -28 градусов

13.12.2024                  
Отключения воды в Перми 13 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить аварийно-восстановительные работы

12.12.2024                  
В управлении ЗАГС администрации Перми подвели итоги работы за ноябрь
Так, в городе родился 791 малыш – 413 мальчиков и 378 девочек. Брак зарегистрировали 497 пар. Также было проведено чествование 40 юбилейных супружеских пар.

11.12.2024                  
Отключения воды в Перми 12 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить аварийно-восстановительные и планово-ремонтные работы

10.12.2024                  
Отключения воды в Перми 11 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить планово-ремонтные работы

09.12.2024                  
Отключения воды в Перми 10 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить планово-ремонтные работы

09.12.2024                  
Прогноз погоды
Снегопады и потепление ожидаются в Пермском крае

06.12.2024                  
Прогноз погоды
Пик похолодания в Пермском крае ожидается в выходные

05.12.2024                  
Отключения воды в Перми 6 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить планово-ремонтные работы

03.12.2024                  
Отключения воды в Перми 4 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить аварийно-восстановительные и планово-ремонтные работы

02.12.2024                  
Отключения воды в Перми 3 декабря 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить аварийно-восстановительные и планово-ремонтные работы

01.12.2024                  
Прогноз погоды
В Пермском крае декабрь начнется с оттепели

29.11.2024                  
Отключения воды в Перми 30 ноября 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить аварийно-восстановительные работы

26.11.2024                  
Отключения воды в Перми 27 ноября 2024 года
Новогор-Прикамье будет проводить аварийно-восстановительные и планово-ремонтные работы

25.11.2024                  
Прогноз погоды
В Прикамье на неделе вернется холодная солнечная погода